Siapa sih yang tidak suka dengan hari minggu? Pastinya semua orang suka dengan hari minggu, sebab di hari tersebut, kita bisa beristirahat dari rutinitas yang biasa kita jalani, recharging energy untuk menghadapi esok hari, sampai menjalani minggu produktif!
Yup, minggu produktif, dimana kamu tidak hanya bermalas-malasan di hari minggu, tetapi juga melakukan berbagai kegiatan positif. Kira-kira kegiatan apa saja ya yang bisa kita lakukan di minggu produktif ini? Yuk, simak rincian pembahasannya sampai habis, ya!
Baca juga: 13 Teknik Manajemen Waktu, Bisa Ditiru Supaya Makin Produktif!
1. Bangun Lebih Awal
Untuk memulai minggu yang positif dan produktif, kamu perlu bangun lebih awal untuk sekedar berolahraga ringan atau membuat jadwal harian. Meskipun sulit untuk dilakukan, bangun lebih awal di hari minggu bisa menjadi kebiasaan baik dan positif.
2. Luangkan Waktu Untuk Mengatur Jadwal
Menurut laman, Forbes meluangkan waktu satu jam untuk mengatur jadwal mingguan adalah salah satu kegiatan yang dilakukan orang sukses di hari minggu, loh! Hal ini bisa membantu kamu dalam mengantisipasi jadwal seminggu depan dan membuat kamu menjadi lebih terorganisir. Hal ini juga turut dibenarkan oleh pakar psikologi Christine M. Allen, Ph.D.,
Mungkin kamu bisa memulai minggu pagi atau mengisi waktu di minggu malam dengan membuat to-do list kegiatan apa saja yang harus kamu lakukan di minggu depan.
3. Mengonsumsi Makanan Sehat
Jangan lupa untuk mengawali hari dengan sarapan, ya! Mengonsumsi makanan sehat, seperti buah, sayur, dan protein tanpa lemak adalah hal yang wajib kamu lakukan. Perlu diingat untuk tidak mengonsumsi makanan berat dan alkohol pada hari Minggu.
Hal ini akan membuat kamu mengalami gangguan pencernaan bahkan bisa membuat lesu di senin pagi, jelas Debra Nessel, RDN, CDE, ahli diet terdaftar di Torrance Memorial Medical Center di Torrance, California.
4. Habiskan Waktu Bersama Keluarga
Kamu mungkin sudah sibuk dengan berbagai kegiatan dan pekerjaan setiap hari, meskipun tinggal satu atap, intensitas untuk bertemu keluarga tentunya tidak sesering di hari minggu, bukan?
Oleh sebab itu, luangkanlah waktu bersama di hari Minggu, untuk sekedar makan bersama, pergi berjalan-jalan, atau bermain di taman. Dengan begitu, kamu akan tahu bahwa meskipun setiap hari sibuk dengan pekerjaan, kamu tetap bisa meluangkan waktu bersama keluarga.
5. Olahraga
Dengan berolahraga, kamu bisa menciptakan hari minggu yang lebih produktif daripada biasanya. Jika bosan berolahraga sendirian, kamu bisa kok jogging atau lari pagi bersama teman dan keluarga. Atau jika merasa malas untuk pergi keluar rumah, kamu juga bisa melakukan olahraga ringan, seperti yoga di rumah.
6. Siapkan Food Preparation
Salah satu kegiatan yang bisa membuat hari minggumu semakin produktif adalah dengan menyiapkan food preparation atau rencana makan mingguan. Kamu bisa memulai hal ini dengan menyiapkan menu apa saja yang ingin kamu makan dan masak di minggu depan.
Mulai searching di internet tentang resep masakan yang ingin kamu makan, kemudian catat dan mulai grocery shopping atau belanja mingguan! Dengan hal ini kamu tidak perlu mempertanyakan masak bekal apa minggu depan sampai menu sarapan untuk minggu depan.
7. Lakukan Grocery Shopping
Seperti yang sudah dibahas sebelumnya, untuk menyiapkan food preparation, tentunya kamu juga perlu belanja minggu untuk menyiapkan resep dan menu tersebut. Grocery shopping juga jadi salah satu kegiatan yang sering dilakukan oleh masyarakat kita untuk menghabiskan hari minggunya, loh!
8. Membersihkan Rumah atau Kamar Kos
Membersihkan rumah atau kamar kos menjadi kegiatan yang paling sering dilakukan untuk membuat hari minggu semakin produktif. Memastikan rumah terjaga dengan rapi dan bersih bisa membuat hari minggu kamu semakin positif.
Kamar kos yang bersih dan rapi bisa membuat kamu makin nyaman untuk tinggal dan bersantai, bukan?
Beberapa pekerjaan rumah yang bisa kamu selesaikan di hari Minggu antara lain:
- Mengepel lantai
- Mengganti semua sprei dan handuk
- Menyelesaikan semua cucian
- Melipat baju
- Menyapu dan membersihkan debu
- Menyetrika baju
Kamu tidak harus melakukan hal ini di hari minggu saja kok, jika ada waktu luang lainnya, kamu mungkin bisa melakukan pekerjaan rumahan yang ringan, seperti menyapu dan melipat baju.
9. Luangkan Waktu Untuk Membaca
Hari minggu adalah hari yang paling tepat untuk memulai rutinitas membaca, sebab di hari minggu ini kamu bisa menghabiskan berlembar-lembar halaman yang ingin kamu baca. Selain itu, dengan membaca buku kamu juga bisa mendapatkan wawasan yang lebih luas. Kamu mungkin bisa mulai membaca buku inspiratif atau artikel terkait pekerjaan untuk mewujudkan minggu yang semakin produktif.
10. Lakukan Hobimu
Tidak ada salahnya untuk menjalankan hobi di hari minggu, sebab hal ini juga bisa menjadi salah satu cara kamu untuk menyiapkan energi baru di hari senin. Bersepeda, memancing, menonton film, atau membaca bisa kamu lakukan untuk memotivasi diri.
11. Hindari Membuka Sosial Media
Siapa di sini yang suka menghabiskan waktu untuk scrolling sosial media? Harus dikurangi lagi, ya, kalau bisa ditinggalkan dulu untuk hari minggu ini. Kebiasaan scrolling sosial media bisa mendatangkan kecemasan, loh!
Alih-alih membuka sosial media, kamu bisa memanfaatkan waktu di hari minggu dengan melakukan hobi yang kamu suka, mulai dari bersepeda, memancing, berolahraga, atau memasak.
12. Self Care
Minggu adalah hari yang cocok untuk melakukan perawatan di rumah, kamu bisa melakukan spa kecil, seperti mandi dan berendam atau sekedar melakukan perawatan wajah dengan masker wajah andalanmu.
13. Me Time
Selain beberapa di atas, meluang waktu untuk diri sendiri juga bisa kamu lakukan untuk mengisi waktu luang di hari minggu. Me time dapat mengisi energi, mengurangi stress, hingga menjaga kesehatan mental, loh! Kamu bisa memulai me time dengan kegiatan sederhana, seperti meditasi dan latihan pernafasan atau sekedar beristirahat.
14. Menyiapkan Pakaian Kerja
Tak hanya mempersiapkan jadwal seminggu depan, kamu juga bisa menyiapkan pakaian kerja yang akan kamu kenakan. Biasanya, beberapa orang membutuhkan waktu yang cukup lama untuk memilih pakaian. Oleh sebab itu, mempersiapkannya sedari awal adalah pilihan yang tepat.
15. Tidur Lebih Awal
Agar lebih segar dan bersemangat dalam menghadapi hari senin esok, kamu perlu tidur lebih awal. Sebab, jam tidur yang cukup bisa mempengaruhi mood dan produktivitas kamu di hari berikutnya. Usahakan untuk tidur selama 7 hingga 8 jam setiap harinya, ya!
Itu dia beberapa kegiatan yang dapat kamu lakukan untuk menciptakan minggu yang lebih produktif lagi. Semoga dapat bermanfaat dan bisa dijadikan sebagai referensi, ya!
Untuk membuat hari minggumu menjadi semakin produktif, kamu juga bisa loh mulai mencari peluang karier dan pekerjaan baru di Dealls!
Di sini kamu bisa menemukan berbagai lowongan kerja terbaru dari perusahaan-perusahaan ternama dengan peluang diterima yang lebih besar!
Yuk, buat hari minggumu jadi semakin produktif dengan Dealls!
Sumber:
